wii fitはどんな住環境でもプレイできる?

wii fitはどんな住環境でもプレイできる?

wii fitに使われる「バランスWiiボード」は、床に置いて使う機器です。
そのため、アパートやマンションにお住まいの方にとって一番の心配事は、下の階や隣の部屋の住人に迷惑がかからないか、という点かと思われます。

このバランスWiiボードは、しっかりと工夫がなされています。
基本的には両足をつけて体を左右に動かすことで行なう運動が多いので、それほど音を出す必要がないわけです。
また、振動についても、一部のエクササイズでバランスを崩すなどしなければ、気になるほどの振動にはならないでしょう。
それでも気になる!という方は、騒音防止マットなどを購入して使用するといいかもしれません。
1000〜3000円くらいと手ごろな値段で手に入るのでオススメですよ。

ただ、もともと壁が薄く、隣人の声が結構聞こえやすいという場合、または、通常の扉の開閉の音でも周囲から音が聞こえているような場合などは、実際にエクササイズするときは、慎重に、周囲に迷惑がかからないように気をつかうことが大切ですね。

一軒家の場合は、できるだけ1階でエクササイズをするように心掛けると、それほど気になることはないでしょうね。

ただ、wii fitの特性上、深夜のプレイはなるべく控えた方が良いと思います。。
とにかく周囲に迷惑がかからないように気をつけながら楽しむようにしてくださいね。
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wii fitの運動貯金システムについて

wii fitの運動貯金システムについて

wii fitには、「運動貯金」というものがありますが、これは、wii fitで運動をした時間に応じて自動的に運動時間が貯金箱に貯まるシステムです。
この運動貯金が貯まるごとに次第にプレイできる種目が増えていくという仕組みになっています。

では、どれだけ運動貯金を貯めると何の競技がプレイできるのかをご紹介しますね。
下記の見方は左から運動貯金の時間、競技のジャンル、出現するエクササイズを表しています。

10分・ヨガ・太陽礼拝
10分・筋トレ・スクワット、片足ひねり
15分・バランスゲーム・綱渡り
30分・有酸素運動・燃焼フープダンス
45分・ヨガ・ひざを抱えるポーズ
1時間・バランスゲーム・バランスMii
1時間10分・筋トレ・横足上げ
1時間20分・ヨガ・やしの木のポーズ
1時間30分・バランスゲーム・ペンギンシーソー
1時間40分・有酸素運動・リズムボクシング
1時間50分・筋トレ・身体水平支持
2時間・バランスゲーム・スノーボード
2時間15分・ヨガ・腰かけのポーズ
2時間30分・筋トレ・フレンチプレス
2時間40分・筋トレ・アーム&レッグレイズ
2時間50分・ヨガ・三角のポーズ
3時間・バランスゲーム・座禅
3時間10分・ヨガ・犬のポーズ
3時間20分・ヨガ・ダンスのポーズ
3時間30分・ヨガ・コブラのポーズ(寝)
3時間40分・ヨガ・橋のポーズ(寝)
3時間50分・筋トレ・ゲットアップ
4時間・ヨガ・ワニのポーズ
4時間10分・ヨガ・肩立ちのポーズ(寝)


※なお、バランスゲームは運動貯金が合計3時間で全種目可能で、ヨガは運動貯金合計4時間10分で全種目可能となっています。

しかし運動貯金は1日3時間までしか貯めることができませんのでご注意くださいね。
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wii fitの監修・松井薫氏について

wii fitの監修・松井薫氏について

昨年12月に任天堂より発売されたwii fitですが、「思ったよりも本格的なフィットネスができる」となかなか評判も上々なものがあるようです。
それもそのはずです!wii fit(Wiiフィット)の制作にあたり、監修する立場にある人物は松井薫さんというプロのスポーツトレーナーの方なのです。
松井氏は、全米のエクササイズ・スポーツトレーナー協会「NESTA」の日本支部の理事も担当されています。
また「ホリスティック整体ストレッチ法」で、各界の著名人などから好評を博しており、日本を代表するスポーツトレーナーのおひとりなのです。
その世界で有名な方が監修を務めているということで、商品への信頼感などもかなり高いものになっていきますよね。

なお、任天堂から発売されたソフトで監修者を起用したゲームで有名なもの、といえばやはり、川島隆太教授監修の「脳を鍛える大人のDSトレーニング」などがあります。これはDS用ソフトとして発売されたものですが、なんと数百万本の売り上げを記録する大ヒットとなっています。

今回、松井氏が監修として開発されたwii fitも、同様にかなり多くの人にプレイされることになりそうですね。
ゲームの開発者だけでなく、エクササイズに直接関わった人物が監修することにより、より一層の効果が期待できるのではないでしょうか。

wii fitは、初めてエクササイズに挑戦するという方はもちろん、エクササイズを本格的にしたい!という方にもとってもオススメだと思います。
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wii fitの便利機能!「ながらモード」

wii fitの便利機能!「ながらモード」

wii fitにおけるトレーニングの、ジョギングと踏み台リズムには「ながらモード」が用意されています。
この「ながらモード」は最初の頃には隠されているメニューなので、ある程度wii fitをプレイしてからでないと出現しないモードなのですが、この「ながら」とは、当然「他のことをしながら」という意味を指します。
例えば、テレビを観ながらでもいいですし、料理をしながらでも、掃除や洗濯をしながらでもいい。
何か別のことをし「ながら」、トレーニングができるモードなのです。

では何故そんなことが可能になのでしょうか?
実はこのメニューを選択すると、画面から指示があるのではなく「Wiiリモコンからの音声指示」になるのです。
ということは、画面が切り換わっている状態でも、多少離れた場所にいても、Wiiリモコンから音声が流れるので状況が分かる、というわけですね。
そういう点でいえば忙しい方に向いているモードかもしれませんね。

ながら運動はこれまでのメニューと比較しても、比較的長時間行う・・・いえ、、正確にいいますと、「自らが決めた時間分のトレーニングが出来る」という流れになります。
運動効果はもちろん、自分のペース次第ですが、時間が決められるのは健康管理という点ではむしろ好都合ともいえるでしょう。

これは人によってはかなり重宝するモードになると思います。家事をしながら有酸素運動ができるのですから。
こういう細かいところへの配慮もさすがは任天堂!!というところですね。
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wii fitの機能「からだ測定」とは?

wii fitの機能「からだ測定」とは?

wii fitの標準機能に「からだ測定」というものがあります。
この「からだ測定」は、次のような初期設定をすれば簡単に自分の「健康管理」ができてしまいます!

1.プレイヤーの体重測定
バランスwiiボードに乗ってプレイヤーの体重を計ることができます。
同時に肥満度を表す数値「BMI(ボディマス指数)」を算出して記録することもできます。
バランスwiiボードに毎日乗るだけで体重とBMIを記録してグラフ表示などもしてくれるので、うれしいことに健康管理も簡単にできてしまいます!

2.自分の身体に合ったトレーニングができる
バランスwiiボードに乗ると、体重のチェックと同時に身体の歪みやバランスなど身体動作を立体的に検知してくれます。それによりユーザー個人の体力に合わせたパーソナルトレーニングが実現できるのです。

また、数種類のうちのバランステスト2種類を実行し、身体の左右バランスを解析することにより、バランス年齢を算出。その人にあった「体の歪み」に関係したアドバイスもしてくれるのです。
自分の体の状態を把握することにより健康管理に役立てられます。

その後、自分が考える目標値を設定し、バランスwiiボードに乗って毎日楽しくトレーニングを続けます。
例えば、ある程度すぐ結果が知りたい場合は目標設定期間を2週間くらいにして、減量値はwii fitの指示にしたがいリバウンドの少ない1.5kgに設定します。無理のないダイエットも可能ですよ!


もちろん、wii fitは個人データを蓄積していくこともできますので、家族全員の計測データをグラフにしたりして皆で楽しく健康管理を行っていく、という使い方にも対応してくれています。
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wii fitでダイエット!

wii fitでダイエット!

ダイエットで一番大変なこと・・・それは「継続する」ことなのではないでしょうか?
はじめの1日、2日は頑張ることができても、1週間、1ケ月・・・と続けていくにつれ、ツラくなってきて結局やめてしまう・・・そんな経験ありませんか???

基本的に「ダイエット」というのは、単調な作業みたいなものなので、長続きしないのは仕方がありません。
でも、楽しく遊び感覚でダイエットができたなら・・・もしかしたら長続きするのではないでしょうか?

「wii fit」は遊び感覚で気軽にダイエットをすることができちゃいます!

このwii fitには「バランスボード」という板状のものが同梱されおり、そのバランスボードを使って体のバランスを測定できます。また、重心バランスやBMI、運動能力なども測定できます。

wii fitでできるトレーニングは、全部で4ジャンルがあります。
1.バランスゲーム
2.ヨガ
3.有酸素運動
4.筋トレ
・・・上記の運動を行うことができます。

それぞれ運動には、トレーナーの音声による親切なガイドがつきます。そのトレーナーの指導通りに体を動かせば、運動初心者でも簡単に行えるんです。
また、カレンダー機能がついていて、毎日の運動の記録を残しておくことも可能です。さらにはトレーニング成果をカレンダーやグラフで確認することもできます。

これなら三日坊主になりがちなダイエットも楽しく継続して行えるのではないでしょうか??
また、このwii fitは有名なプロのトレーナーである松井薫氏が監修をしていますので、ゲームとはいえどもかなり本格的なものになっています。
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wii fitでなにができる?

wii fitでなにができる?

wii fitには専用コントローラーである「バランスWiiボード」という板のようなものが付属されています。
そして、このバランスwiiボードに乗り、画面の指示に従って運動をすることで、体のバランスを保ったり、有酸素運動を行ったり、シェイプアップなどをしていくことが可能なんです。
最近流行の「ヨガ」も組み込まれていますよ。後ほど主なトレーニング内容をご紹介します。

このように遊び感覚で気軽に運動を行なうことができる面が、他のフィットネスと比較して優れている面といえるでしょう。

また、トレーニング数は40種類以上とも言われています。
ヨガや筋トレ、有酸素運動など多種多様なトレーニングが楽しめます。
これだけあるとなかなか飽きることはないでしょうね。
子供からお年寄りまで、また、男性でも女性でも、そして家族で気軽に楽しむことができるようになっているのが嬉しいですね。
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wii fitをプレイするために必要ものは?

wii fitをプレイするために必要ものは?

最近、テレビCMでも頻繁に見かけるwii fit。CMを観て「これ面白そう」「これやってみたい」と思われた方も多いのではないでしょうか?普段あまりゲームをしない方々も興味を持ちそうな商品ですよね。
でも、このゲームで遊ぶには何が必要なの?という疑問を持たれた方も多いかもしれません。

このゲームを楽しむために必要なものが2つあります。

まず、Wii本体(ゲーム機)。これがなければ始まりません。
wii本体は現在およそ25000円で販売されています。


もうひとつはwii fitのゲームソフトです。
このソフトには、バランスWiiボードと単3型アルカリ乾電池が4本同梱されています。
「バランスWiiボード」は、見た目は体重計のようなボード型のコントローラーです。
ソフトは8800円で販売されています。

サイズはというと、横511mm、縦316mm、厚さ53.2mmで、重量はおよそ3.5kg(乾電池は除く)です。
3.5kgですから少し重量感はあるかもしれませんね店頭で購入される場合はご注意くださいね。

このバランスWiiボードには体重制限があって、体重が136kg以下の人を対象としています。
一般的な体型の人が使うにはまず問題はないでしょうね。

このように、およそ35000円あればWii Fitのプレイ環境が整えられるというわけです。
また、以前は「Wiiバランスボード」という名で呼ばれていたのですが、最近になって「バランスWiiボード」という名称に変更されたみたいです。

この他にwii fitをプレイする際、あったら便利!というものをいくつかご紹介します。
まず、「ヨガマット」。wii fitでヨガをプレイする際にヨガマットがあると便利かもしれません。
騒音防止にもなってよいと思います。2000円前後くらいでよいのが売っています。

このほか、eneloop充電器の単3形4個セットも便利ですね。乾電池は必需品ですので、繰り返し使用できるものは経済的だと思います。
SANYOから発売されています。
posted by WiiFitでダイエット at 14:45 | wii fitとは?
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